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#会食・外食

13本の記事

木の机に置いた電子レンジ用の弁当容器と茶碗一杯のご飯、ブロッコリーの小鉢、ノートパソコンの端が写る在宅勤務の昼食

GEAR サービス・道具

宅食サービスの選び方｜40代男性が塩分・たんぱく質・1食単価で見る基準

2026.10.10

居酒屋のカウンターに並ぶ刺身と枝豆、焼き魚の皿、ビールのグラスと水のグラス。会食で食べる順番を意識した卓上のイメージ

FUEL 食事・栄養

会食で太らない食べ方・飲み方｜40代の店選び・注文順・酒量の目安

2026.10.09

ホテルのベッドの上に置いた出張用のキャリーケースと、たたんだワイシャツ、耳栓、水のボトル

ROUTINE 習慣・朝活

出張が多い40代の体調管理｜移動・ホテル・時差で崩れないための実践策

2026.10.10

木のデスクに置かれた上腕式の家庭用血圧計と、塩を盛った小皿、白いワイシャツの袖口

CHECK 健康診断・予防

40代男性が健康診断で血圧が高いと言われたら？基準値と対処法

2026.10.10

焼き魚と小鉢の野菜、納豆、味噌汁が並ぶ和定食を木のテーブルに置いた、40代男性の食生活を表す食卓

FUEL 食事・栄養

40代男性の食生活はどう見直す？健康診断の数値を守る7つの習慣

2026.10.09

オフィスのデスクに置かれたおにぎりと水のボトル、足元に並ぶ革のビジネスシューズとスニーカー

MOVE ダイエット・運動

仕事しながらダイエットする方法｜遅い夕食・夜の運動・お酒の付き合い方

2026.10.09

夜のダイニングテーブルに置かれた半分に切ったキウイと小鉢の豆腐の味噌汁、木のスプーン

RECOVER 睡眠・回復

睡眠の質を上げる食べ物はある？キウイ・バナナ・キムチの根拠と寝る前の食べ方

2026.10.09

夜のキッチンカウンターに置かれた湯気の立つ白い無地のマグカップと、ガラスの麦茶ポット

RECOVER 睡眠・回復

睡眠の質を上げる飲み物は？ヤクルト1000など機能性表示食品の見方と夜の選び方

2026.10.09

夜のキッチンカウンターに置かれた水のグラスとふた付きの菓子容器、充電スタンドに伏せたスマートフォン

ROUTINE 習慣・朝活

ダイエットの悪い習慣をやめる方法｜「我慢」より「きっかけ」を断つ

2026.10.09

朝日が差し込むダイニングテーブルに置かれた目覚まし時計とご飯茶碗、トーストの皿が並ぶ静物

FUEL 食事・栄養

朝食は何時までに食べるのが理想？起床後の目安とご飯・パンの選び方

2026.10.09

健康診断の結果用紙の横に、焼いた青魚の定食とビールの空きグラス、ウォーキングシューズが置かれた様子

CHECK 健康診断・予防

中性脂肪を減らすには？健診で高いと言われた40代男性の食事と習慣

2026.10.09

漆塗りのお膳に並ぶ白いご飯と焼いた白身魚、ほうれん草のおひたし、根菜の煮物、味噌汁の和定食

MOVE ダイエット・運動

ローファットダイエットのやり方｜40代男性向け脂質の目安と献立

2026.10.09

木のテーブルに置かれた焼き魚の和定食と箸置きに揃えた箸、その横に画面を伏せて置かれたスマートフォン

FOCUS メンタル・集中

マインドフルネスダイエットとは？食べる瞑想で食べすぎを防ぐ方法

2026.10.09